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主食,是人們生命活動(dòng)時(shí)所需"能量"的主要提供者,是人類賴以生存的主要食品。它包括谷類、薯類和糧、豆類食品做成的米飯、饅頭及各種花樣的米、面等食物,其中含有豐富的營養(yǎng)成分,如淀粉、蛋白質(zhì),維生素等。近幾年來,隨著我國人民生活水平的不斷提高,本應(yīng)增加消耗的主食卻明顯減少,這是一個(gè)值得重視的問題,只有合理的主食消耗,才能保證膳食結(jié)構(gòu)的科學(xué)。
臭粉的化學(xué)名稱為碳酸氫銨,是一種化學(xué)膨松劑。但臭粉的用量須少,否則成品會(huì)有異味。桃酥居然鋁超標(biāo);月餅為了"長壽",猛加防腐劑;純凈水不純凈、雜質(zhì)多……日前,省質(zhì)監(jiān)局公布3季度產(chǎn)品質(zhì)量省級監(jiān)督抽查結(jié)果,我市共有5家企業(yè)5個(gè)批次食品上黑榜。目前,質(zhì)監(jiān)部門已按有關(guān)法律法規(guī),對抽查不合格的產(chǎn)品及其生產(chǎn)企業(yè)依法進(jìn)行了處理,所有不合格產(chǎn)品已全部監(jiān)督銷毀或做必要的技術(shù)處理,未流入市場。質(zhì)監(jiān)部門也提醒,糕點(diǎn)賣相太好要防鋁超標(biāo),太"長壽"要防防腐劑超標(biāo)。現(xiàn)在不少白領(lǐng)喜歡吃糕點(diǎn),尤其要注意這些問題。
到了周代,還專門設(shè)有專管取冰用冰的官員,稱為"凌人"。唐代,長安的市場上已有了專門做冰買賣的商人。到了晚唐,商人為了招來生意,在冰中加糖,更吸引顧客。到了宋代,中國的冷食種類就更多了。如北京,汴京市場上出售的"砂糖冰雪冷元子",南宋臨安街上賣的"雪泡梅花酒"等。這個(gè)時(shí)期還出現(xiàn)了"冰酪",如當(dāng)時(shí)詩人楊萬里所描繪:"似膩還成爽,才凝又欲飄;玉來盤底碎,雪到口邊銷。"
紅豆沙做法:先在鍋中放4杯水,和紅豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水繼續(xù)煮,等它二次沸騰后,撈出放在竹簍上瀝干。2.將紅豆再倒回鍋中,將干凈紗布蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛,期間水煮干時(shí)必須加水繼續(xù)將紅豆煮軟為止。煮軟后,放入篩網(wǎng)上以木杓一面壓碎一面過濾。把過濾的紅豆放入布袋中,再加一點(diǎn)水,用力擰干。鍋中放1/4杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解后,加(4)的1/3量,以小火慢慢煮。過一段時(shí)間后,再加(4)的1/3量,并改用小火煮。把剩余的1/3量全部入鍋中,用木杓不停攪拌一面煮。煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團(tuán),放在容器中,使之冷卻即成。燉雙皮奶做法:鍋架火上,放入牛奶和白糖拌勻,用小火煮。見奶熱而不沸、白糖也已充分溶解,即要離火(只能煮熟,白糖溶化即可,而不能煮沸,否則,鮮牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫變性凝固,就無法制做奶皮)。并將奶液分別倒入幾個(gè)飯碗內(nèi),靜置冷卻,待各碗的奶表面上有一層薄奶脂凝成后,用細(xì)竹簽沿碗邊將奶皮挑起一角,將碗傾斜,使奶皮下的奶液流入另一容器,這樣,奶皮就留在碗底。按此方法,把各碗奶液都流到另一容器里集中起來,只留下奶皮。將蛋清放入容器,用捆綁起來的5根筷子,順著一個(gè)方向高速攪打至蛋清呈乳白色膠狀的泡糊,倒入集中奶液的容器,攪勻,用紗布過濾,去掉雜質(zhì),刮去面上的氣泡,然后上屜架鍋,用中火隔水燉,經(jīng)過10分鐘左右,便成燉雙皮奶。
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日本冰淇淋,原名面皮包水果冰淇淋,也叫優(yōu)逸卷筒。是來自日本的一種特色甜品。以原宿小店較為有名,只要開店,不管刮風(fēng)下雨,酷暑寒冬,這里總有一條長長的人流,尤其吸引著全日本的少男少女們。面皮包水果冰淇淋由做工細(xì)軟的面皮包裹軟冰淇淋制成,再配以新鮮水果佐味,使口感松軟細(xì)膩,不但擁有糕點(diǎn)的精致,同時(shí)擁有冰淇淋的絲滑清涼,是對傳統(tǒng)冰淇淋的全新詮釋。
就像華人過新年喜歡買瓜子、年糕等應(yīng)節(jié)食品,而印度人則喜歡買甜品,放在家里,當(dāng)零嘴吃,也用來招呼拜訪的親朋戚友。而受訪的印度食品店表示,甜點(diǎn)生意也上升了50%。經(jīng)濟(jì)雖然不景氣,但是一年一度,具有驅(qū)邪避兇意義的屠妖節(jié)還是要過,而且還要甜甜度過。屠妖節(jié)當(dāng)天早上,興都徒會(huì)在神靈前擺放甜品、食品及新衣服等。其中一種以腰果、葡萄干及印度面粉制成的Kesari是較受歡迎的傳統(tǒng)甜品。
若你真的很想很想吃芝士蛋糕或慕絲蛋糕之類的高危甜點(diǎn)……那就吃吧!但要記著,每樣只能吃一點(diǎn),因?yàn)橐恍∑ナ康案猓偌右簧啄浇z,還有幾口雪糕,加起來就是一份甜點(diǎn)的份量,這便是你吃甜品的"配額"。千萬不要把甜點(diǎn)當(dāng)宵夜,如果沒有足夠的活動(dòng)消耗多余的卡路里,這些熱量就會(huì)迅速被身體吸收,而血糖也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪留在身體內(nèi)哦。運(yùn)動(dòng)是一能"治愈"甜點(diǎn)后遺癥的方法,而且行動(dòng)必須迅速,不能一拖再拖哦。下午吃完甜點(diǎn)后,晚上或二天便要做有氧運(yùn)動(dòng)以消耗多余的熱量。一個(gè)體重五十公斤的女生,每快步走半小時(shí),便能消耗約八十至一百卡路里。所以如果你吃了一塊四百卡路里的芝士蛋糕,就要快步走兩小時(shí)。
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